Konzultációk Hanával
Ájurvéda Tudatosság Integratív szemlélet
Személyre szabott ájurvédikus és integratív szemlélet azoknak, akik nemcsak a tüneteiket szeretnék kezelni, hanem megérteni a mögöttük lévő összefüggéseket is.
Néha éveken keresztül keressük a választ arra, hogy miért nem érezzük jól magunkat a testünkben.
A laboreredmények gyakran "rendben vannak", a vizsgálatok nem mutatnak egyértelmű eltérést, mégis jelen van egyfajta állandó fáradtság, emésztési problémák, koncentrációs nehézség, szorongás, alvászavar, vagy az a megmagyarázhatatlan érzés, hogy valami nincs egyensúlyban.
Tapasztalatom szerint ilyenkor ritkán egyetlen szerv, vagy egyetlen eltérő vizsgálati eredmény jelenti a valódi problémát. A szervezet egy hálózatos rendszerben – általában nem lineárisan – és nagyon összetetten működik. Például az emésztés hat az idegrendszerre, az idegrendszer hat a hormonrendszerre, a stressz hat az immunrendszerre és szinte mindenre. A gondolataink és a tudatalatti mintáink pedig hatással vannak arra, hogyan élünk, hogyan döntünk és hogyan gyógyulunk. Éppen ezért a munkámban nem egyetlen szemléletet követek.
Az ájurvéda több ezer éves tudását ötvözöm a modern tudomány eredményeivel, a funkcionális és integratív medicina szemléletével, valamint a tudati szintű változást támogató módszerekkel.
A cél nem csupán a tünetek kezelése.
A cél nem pusztán a tünetekre való reagálás, hanem a háttérben meghúzódó összefüggések feltárása és az egyensúly helyreállításának támogatása.
Hogyan dolgozom? Miért fordulj hozzám?
Viszonylag kevés szakember dolgozik egyszerre ilyen mélységben az ájurvéda, az integratív egészségszemlélet és a tudati munka területén párhuzamosan.
Ájurvéda és tudomány
Egyetemi ájurvéda végzettség • oktatói tapasztalat • PhD kutatás
Munkám alapját az ájurvéda adja, amelyet egyetemi szinten tanultam, sőt oktattam is. Jelenleg a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karának doktoranduszaként folytatok kutatásokat az ájurvéda területén.
01
Dr. Vasant Lad
Az ájurvédikus pulzuselemzést Dr. Vasant Ladtól tanultam.
02
Ájurvédikus pulzuselemzés
A módszert közvetlenül Dr. Vasant Ladtól tanultam
Különösen meghatározó számomra, hogy tanulhattam közvetlenül Dr. Vasant Ladtól, aki a modern ájurvéda egyik legnagyobb hatású mestere. Tőle sajátítottam el az ájurvédikus pulzuselemzés módszerét, amely a klasszikus ájurvéda egyik legösszetettebb és legértékesebb állapotfelmérő eszköze.
Test és tudat egy rendszerben
Ájurvéda • integratív szemlélet • PSYCH-K®
Tapasztalatom szerint a tartós életmódváltást és személyes változást gyakran nehezítik tudatalatti minták, önkorlátozó hiedelmek vagy mélyen rögzült viselkedési mintázatok. Emellett Dr. Bruce Lipton munkássága és személyes szakmai beszélgetéseink is hozzájárultak ahhoz, hogy a PSYCH-K® módszert integráljam a munkámba.
03
Dr. Bruce Lipton
Dr. Bruce Lipton munkássága és személyes szakmai beszélgetéseink is formálták a szemléletemet.
Mit kapsz a konzultáció során?
Nem egy sablon étrendet.
Nem egy általános, vagy előre megírt tanács listát.
És nem is egy marék kapszulát, amitől egy csapásra jobban leszel.
Hanem egy olyan személyre szabott értelmezési keretet, amely segít megérteni saját tested működését. Az a célom, hogy a konzultáció során megszerzett tudással egyre jobban értsd saját tested működését, és egyre önállóbban tudd támogatni az egyensúlyodat. A képzéseimen is erre törekszem.
Amit kapsz: egy személyre szabott térképet saját működésed megértéséhez és egy konkrét, megvalósítható tervet ahhoz, hogy min érdemes változtatnod.
A konzultáció során együtt feltárjuk:
az alkati sajátosságaidat – dósa struktúrádat (prakṛti)
az aktuális egyensúlytalanságokat (vikṛti)
az emésztésed állapotát
az idegrendszered terheltségét
az életmódod erősségeit és gyenge pontjait
valamint azokat a tényezőket, amelyek jelenleg fenntartják a problémákat
A cél, egy olyan stratégia kialakítása, amely hosszú távon is fenntartható és a saját életedhez illeszkedik. Kialakítjuk a számodra és az élethelyzetedhez illeszkedő napi rutint és táplálkozási javaslatokat. Szükség esetén gyógynövények és étrend-kiegészítők alkalmazásáról is beszélünk, illetve további vizsgálatot, megfelelő szakembert vagy intézményt javasolhatok.
Mikor fordulj hozzám?
Kiemelten foglalkozom:
stresszel és kiégéssel
idegrendszeri túlterheltséggel
ADHD-val és figyelmi kihívásokkal
krónikus fáradtsággal
alvásproblémákkal
emésztőrendszeri panaszokkal
pajzsmirigy- és anyagcsere problémákkal
autoimmun állapotok életmód támogatásával
hosszú ideje fennálló, összetett problémákkal
A hozzám fordulók jelentős része már sok helyen járt, sok információt összegyűjtött, mégis úgy érzi, hogy a mozaikdarabok nem álltak össze egyetlen képpé.
Ebben tudok segíteni.
Milyen problémákkal fordulhatsz hozzám?
- állandó feszültségérzés
- szorongás
- alvászavarok
- idegrendszeri kimerültség
- krónikus fáradtság
- regenerációs nehézségek
- kiégés megelőzése és támogatása
A konzultáció során vizsgáljuk többek között:
- az idegrendszer terheltségét
- az alvás minőségét
- a táplálkozás szerepét
- a vércukor szabályozást
- a stressz hatásait
- a napi rutin és környezet támogatási lehetőségeit
A cél nem az orvosi diagnózis felállítása (erre nincs is képesítésem), vagy kezelése, hanem az életminőséget támogató, személyre szabott stratégia kialakítása.
- puffadás
- reflux
- IBS
- emésztési gyengeség
- rendszertelen széklet
- ételintoleranciák életmód támogatása
- régóta fennálló emésztési panaszok
- testsúlymenedzsment és életmódváltás támogatása
- a szervezet méregtelenítő folyamatainak támogatása (kifejezett méregtelenítő folyamatokat azonban kizárólag orvosi felügyelettel javaslok és szívesen adok ajánlást a megfelelő szakemberre, intézményre).
- pajzsmirigybetegségek melletti életmódtámogatás
- inzulinrezisztencia
- vércukor-ingadozás
- testsúlymenedzsment és életmódváltás támogatása
- energiahiány
- autoimmun állapotok életmódbeli támogatása
- krónikus gyulladásos folyamatok
- összetett egészségügyi problémák
- hosszú ideje fennálló panaszok
Mit vizsgálunk a konzultáció során?
Az ájurvéda kiemelt jelentőséget tulajdonít az emésztésnek (agni), az idegrendszer állapotának és a napi ritmusnak (dinacaryā), mivel ezek hosszú távon az egész szervezet működésére hatással vannak.
A konzultáció során többek között áttekintjük:
az alkati sajátosságokat (prakṛti)
az aktuális egyensúlytalanságokat (vikṛti)
az emésztés állapotát (agni)
az esetlegesen jelen lévő emésztetlen anyagok jeleit (āma)
az alvás minőségét
a stresszterhelést
az energiaszintet
a napi rutin és életmód hatásait
a mentális és érzelmi tényezőket
a rendelkezésre álló laboreredményeket és leleteket
Konzultációs lehetőségek
Ájurvédikus állapotfelmérés és életmódtervezés
90 perc – 35.000 Ft
Ezt válaszd, ha: első állapotfelmérést, prevenciót vagy egy jól körülhatárolható problémához életmódbeli iránymutatást szeretnél.
Akkor ajánlom, ha szeretnéd megérteni panaszaid hátterét és személyre szabott életmód tervet szeretnél kapni. Akkor is ezt a konzultáció típust válaszd, ha nincs semmilyen panaszod és szeretnéd, hogy ez sokáig így maradjon. Esetleg tudatosabb életmódot szeretnél kezdeni, inkább az egészségedet szeretnéd menedzselni most, mint később egy betegséget.
Kérlek, ha régóta fennálló krónikus betegséged van, akkor a hosszabb konzultációt válaszd.
Tartalma
részletes anamnézis
ájurvédikus állapotfelmérés pulzuselemzéssel
Az ájurvédikus pulzuselemzés kizárólag személyes konzultáció során érhető el.
táplálkozási és életmód elemzés
stressz- és idegrendszeri állapot felmérése
személyre szabott javaslatok
Komplex egészségügyi konzultáció
150 perc – 55.000 Ft
Ezt válaszd, ha: régóta fennálló, több területet érintő problémád van, több leleted van, vagy már többféle megközelítést kipróbáltál.
Olyan esetekben ajánlom, amikor a probléma régóta fennáll, több területet érint, vagy különösen összetett hátterű. Ha vannak már leleteid, jártál már szakembereknél, de még nem sikerült megoldani az egészség problémáidat, vagy egyszerűen szeretnél egy nagyobb képet látni, megérteni, hogy milyen folyamatok lehetnek a problémáid hátterében.
Tartalma
minden, ami az állapotfelmérés része, valamint:
a rendelkezésre álló laboreredmények és leletek áttekintése az életmódtervezés szempontjából
a különböző testi folyamatok és életmódbeli tényezők közötti összefüggések áttekintése
integratív szemléletű életmód stratégia kialakítása
szükség esetén további vizsgálatokra, vagy szakemberekre vonatkozó javaslatok
Különösen ajánlott
ADHD támogatására
autoimmun állapotok életmódbeli támogatása
pajzsmirigybetegségek melletti életmódtámogatás
krónikus emésztőrendszeri panaszoknál
régóta nem rendeződő súlyproblémáknál
kiégés és krónikus stressz esetén
több éve fennálló problémáknál
Utánkövető konzultáció
60 perc – 20.000 Ft
Ha már jártál nálam és a haladásodat szeretnéd velem átbeszélni, finomhangolni a korábbi életmódbeli és természetgyógyászati javaslatokat, vagy új leletet átnézni, akkor kérlek ezt a konzultációt válaszd!
Személyesen és online is elérhető.
Tartalma
korábbi életmódbeli és természetgyógyászati javaslatok és életmódi ajánlások áttekintése
haladásod és eredményeid átbeszélése
új leletek és kezelőorvosi javaslatok áttekintése
a szükséges módosítások meghatározása
következő lépések közös megtervezése
Nem tudod, melyiket válaszd?
30 perces online ismerkedő konzultáció
30 perc – 12.000 Ft
Ez a rövid online alkalom abban segít, hogy közösen tisztázzuk, melyik konzultáció illik legjobban a helyzetedhez. Akkor válaszd, ha még bizonytalan vagy, és döntés előtt szeretnéd feltenni a kérdéseidet.
Miben segít?
helyzeted rövid áttekintése
kérdéseid tisztázása
a megfelelő konzultáció kiválasztása
javaslat a következő lépésre
Kizárólag online formában érhető el.
HanAyurveda™ Mentorprogram
3 hónapos személyre szabott életmódváltó folyamat
Akkor válaszd, ha nem egyszeri tanácsot szeretnél, hanem azt, hogy három hónapon keresztül melletted legyek a változás folyamatában.
Tapasztalataim szerint a valódi változás nem egyetlen döntés eredménye, hanem egy fokozatos átalakulási folyamat.
A mentorprogramot azoknak hoztam létre, akik nem csupán tanácsokat szeretnének kapni, hanem végig szeretnének menni a változás útján folyamatos támogatás mellett.
Kinek ajánlom?
hosszabb életmódváltási folyamatok támogatására
jelentősebb fogyási szándék, vagy egy konkrét cél elérése esetén, amit eddig nem sikerült megvalósítani
krónikus problémák esetén
kiégésből való regenerációhoz
stresszkezeléshez
autoimmun állapotok támogatására
A program tartalma
✔ 1 db komplex egészségügyi konzultáció (150 perc) – 55.000 Ft
✔ 2 db kontroll konzultáció (2×60 perc) – 2×25.000 Ft
✔ személyre szabott életmód terv
✔ szükség szerinti PSYCH-K® folyamatok (a csomag tartalma 1 alkalom, 90 perc, mely igény szerint kiegészíthető) – 35.000 Ft
✔ utánkövetés és korrekció
✔ Egy kizárólag a Mentorprogramban elérhető 8 részes, egyhetes ájurvédikus életmód-videókurzus, hogy a program alatt pontosan megértsd, hogyan gondolkodik az ájurvéda, hogyan használjuk az életmódváltásban. – 29.900 Ft
A program elemeinek együttes értéke: 169 900 Ft
Mentorprogram díja: 119 900 Ft
Ha ezt a programot választod, kérlek foglald be az első 150 perces konzultációd időpontját. A további részleteket az első alkalommal Rád szabjuk.
PSYCH-K® – szabotáló, tudatalatti programok átírását támogató módszer
90 perc – 35.000 Ft
Tapasztalatom szerint a tartós életmódváltást és személyes változást gyakran nehezítik tudatalatti minták, önkorlátozó hiedelmek vagy mélyen rögzült viselkedési mintázatok.
Előfordulhat, hogy pontosan tudod, mit kellene tenned az egészségedért, mégsem sikerül tartósan megvalósítani.
Ilyenkor nem feltétlenül az információ hiányzik, hanem egy mélyebben működő tudati program akadályozhat a fejlődésben.
A PSYCH-K® egy olyan módszer, amely segíthet a korlátozó minták felismerésében és átalakításában.
Támogatást nyújthat többek között:
stresszkezelésben
életmódváltásban
belső akadályok oldásában
célok megvalósításában
érzelmi egyensúly kialakításában
párkapcsolati problémákban
kommunikációs problémákban
A PSYCH-K® önálló szolgáltatásként és a mentorprogram részeként is igénybe vehető.
Személyes, vagy online konzultáció?
Személyes konzultáció
Ha megoldható, az első konzultációra a személyes találkozást javaslom, mert így az állapotfelmérést kiegészíthetem a Dr. Vasant Ladtól tanult ájurvédikus pulzuselemzéssel.
Online konzultáció
Ha a személyes találkozás nem megoldható, a konzultáció online formában is igénybe vehető; ebben az esetben az állapotfelmérés a pulzuselemzés nélkül történik.
Gyakran ismételt kérdések
Nem. Az ájurvéda nem helyettesíti az orvosi diagnózist vagy kezelést. A konzultáció célja az életmód, a táplálkozás és a szervezet természetes egyensúlyának támogatása.
Nem. Az ADHD diagnózisa orvosi és pszichológiai kompetencia. A konzultáció során az ADHD-val élők életmódbeli, idegrendszeri és táplálkozási támogatásában tudok segítséget nyújtani.
Nem feltétlenül, de ha rendelkezel laborleletekkel, vagy korábbi vizsgálatok eredményeivel, azok sok esetben hasznos információt nyújtanak.
Ez mindig egyéni. Van, akinek egyetlen konzultáció elegendő iránymutatást ad, míg összetettebb esetekben több hónapos folyamat vezet a legjobb eredményhez.
Igen. A tapasztalataim alapján a legtöbb konzultáció online formában ugyanolyan hatékony, mint személyesen. A ájurvédikus pulzuselemzést azonban csak személyesen tudom elvégezni.
Az ájurvédikus konzultáció elsősorban a testi, energetikai és életmódbeli egyensúly támogatására fókuszál. A PSYCH-K® a tudatalatti minták, korlátozó hiedelmek és belső blokkok átalakítását támogatja. A két megközelítés egymást kiegészítve támogathatja az életmódbeli és személyes változás folyamatát.
Ebben az esetben az online ismerkedő konzultáció a legjobb választás. Rövid idő alatt át tudjuk beszélni a helyzetedet, és segítek megtalálni a számodra legmegfelelőbb irányt
Kezdjük el az utat az egyensúly felé
Ha szeretnéd jobban megérteni tested működését, csökkenteni a stressz terhelését, támogatni az idegrendszeredet, vagy egy hosszabb ideje fennálló probléma mögötti összefüggéseket feltárni, szeretettel várlak konzultációra.
A változás első lépése gyakran nem egy újabb étrend, vagy étrend-kiegészítő, hanem a valódi okok megértése.
Jogi tájékoztató
A konzultáció során nyújtott javaslatok az ájurvéda, a természetgyógyászat és az integratív egészségszemlélet eszközeire épülnek. A konzultáció nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist, gyógyszeres kezelést, vagy szakorvosi ellátást, és az orvos által előírt kezelés módosítása nem része a szolgáltatásnak. Diagnosztizált betegség, vagy folyamatban lévő orvosi kezelés esetén a természetgyógyászati és életmódbeli támogatás kiegészítő jellegű.