Hogyan lesz egy helyes gondolatból egészség?

Ha véggondolod bármilyen kibillenésed, tüneted, esetleges betegséged – ha csak picit is holisztikusan nézed az állapotot – akkor minden esetben találsz mögötte egy hibás gondolatot, egy rosszul futó programot, ami egy rossz szokást, helytelen életmódot, vagy stresszt okozott az életedben és ez a folyamat elvezetett egy kibillenésig. A szervezeted jelzi a tünetekkel, hogy valami nem jó. De hogyan állítsuk meg ezt a folyamatot, vagy ami még fontosabb: hogyan előzzük meg?

Az ájurvéda rendkívül összetett tudománya egyszerűen válaszolja meg ezt a kérdést. Valójában nem kell sem orvosnak, sem ájurvéda gyógyítónak, vagy jóga gurunak lenned ahhoz, hogy egyensúlyban tartsa a benned létező energiákat, elég, ha tudatos vagy ezek működésével kapcsolatban. 

Persze ez nagyon egyszerűen hangzik, de a kivitelezés nem mindig megy egyik napról a másikra. Tapasztalataim szerint ez egy hosszabb folyamat, ami sok figyelmet és gyakorlást igényel.

De mire kell figyelni? 

Ez benne a legkönnyebb és a legnehezebb is egyben: ÖNMAGADRA!

Mire figyelj?

Minden élőlény a Földön a természet része, az ember ugyanazokból az elemekből épül fel, mint a környezete. Hogy néhány egyszerű példát említsek, a Nap energiájának benned megnyilvánuló formáját úgy hívják: Solar Plexus (a hasban elhelyezkedő komplex ideghálózat); de megnyilvánul benned a Hold is, a tudatodban és az érzelmeidben; és ugyan így megjelenik benned mind az öt őselem. Ha megismered az elemek működését magadon kívül és belül, akkor képes vagy felismerni azt is, ha bármelyik éppen nincs egyensúlyban.

Hogyan nyilvánulnak meg az elemek a testünkben?

Az első elem az éter, ami a az űr, üresség, tér bennünk; minden üreges testrészünk és szervünk ide tartozik. Ez a tér szükséges többek közt a kommunikációhoz, például a sejtek közti kommunikációhoz, ami a köztük lévő térben történik.

Fontos, hogy érezzük magunkban a teret és hogy ne zavarjuk másokét. És az is fontos, hogy hagyjunk magunkban teret.

Hogy hogyan?

Ha folyton gondolkozol, ítélkezel, szeretsz, nem szeretsz, állandóan agyalsz, akkor nem hagysz teret az elmédben és ezért megragadsz ebben az állandóan ítélkező közegben. Az olyan személy mindennapjait, akiben nincs meg ez a tér, az ítéletei határozzák meg: “Ezt szeretem, azt nem, most jó kedvem van, most rossz és ez tőlem teljesen független….attól függ, amit éppen szeretek, vagy nem szeretek (vagyis, hogy milyennek ítélem meg a dolgokat). Az emberek, az időjárás, a politikai helyzet, vagy bármi egyéb rajtam kívül álló ok meghatározhatja, hogy milyen a kedvem.” 

A TÉR tehát a szabadságot adja nekünk.

A második elemünk a levegő, ami az információkat szállító elektromos impulzusokat, feltételes és feltétlen reflexeket és minden mozgást irányít a testünkben. Amikor nincs egyensúlyban, akkor puffadást és egyéb kényelmetlen felfúvódásokat okozhat és ilyenkor – a fizikai tüneteken kívül -idegességet, félelmet és magányt érzünk. 

A LEVEGŐ adja számunkra a mozgást.

A következő elemünk a tűz, amely a testhőmérsékletet, minden biokémiai folyamatot, savakat, emésztést, szomjúságot, éhséget és a bőrszínt is adja, valamint mindent, ami az étel átalakításához szükséges. De a tűz adja a felfogóképességet, megértést, felismerést és értelmet is. Amikor ez az elem kibillen, akkor nem működnek jól az átalakító folyamatok, nem jó az emésztés és túl sok méreganyag marad a szervezetben, amely általában a nyelvünkön képez lerakódást, szellemi szinten pedig ugyan ez az ama (toxikus anyagok) rossz gondolatokhoz, hirtelen haraghoz vezet.

A TŰZ adja nekünk a tudást.

A negyedik elem a víz, a testünkben a plazma, minden folyadék, nyál, könny, vagy az agy körüli folyadék, a gerincvelő és az ízérzékelés is ehhez az elemhez tartozik. A víz összetart, de ha sok van belőle, akkor ödémákat, vagy éppen orrfolyást okoz, mentálisan pedig túlzott ragaszkodást.

A VÍZ elem táplál és megtart.

Végül ötödik elemünk a föld, ami minket is földel, stabilizál és megtart, ahogy Földanya. A testünkben ide tartozik például a csontrendszer és minden, ami ellenállást biztosít a testünknek. Amikor viszont túl sok van belőle akkor nehézkesek és depressziósak leszünk.

A FÖLD adja az alapokat és a stabilitást.

Tehát amikor saját magunk megfigyeléséről beszélünk, akkor törekedjünk arra, hogy felismerjük magunkban ezeket az erőket, lássuk, hogy a természetben működő elemek hogyan működnek bennünk.  

Az öt őselem adja a testünk strukturális felépítését, de az ájurvéda a funkcionális felépítésünk alapján is vizsgálódik, mégpedig a három dósa mentén. Ez a három dósa pedig a Vata, a Pitta és a Kapha. A dósák az elemek kombinációjából jönnek létre, a Vata az éter és a levegő, a Pitta a tűz és a víz, a Kapha pedig a víz és a föld elemekből. Mindannyian ezeknek a minőségeknek a kombinációi vagyunk és ez alapvetően meghatározza a működésünket. Egy tökéletes kombinációval érkezünk ebbe (és minden más életbe is), ami azonban menet közben a minket érő hatások miatt folyamatosan változik. Akárcsak a természet. A változás állandó és érdemes hozzá alkalmazkodni, ugyanis csak így tartható fenn az egyensúly. 

Ahogy a bevezetésben írtam, minden tett mögött van egy szándék, egy elgondolás. Tehát, ha az elgondolást megváltoztatjuk, akkor megváltozik a tett. Ha a hibás elgondolást helyesre cseréljük, akkor a figyelmünk helyes irányban halad. Ha a figyelmünket a jó irányba tereljük, akkor a tudatosságunk helyes irányba változik és a tudatosságunk meghatározza a tetteinket. Így lesz egy jó gondolatból olyan cselekvés, ami minket épít és nem vezet betegségek kialakulásához. Mindehhez pedig tökéletes alap, ha csak egyszerűen figyelünk. Befelé figyelünk. Megfigyeljük hogy működik a természet és hogy működünk mi magunk. 

A tanács tehát ilyen egyszerű: hagyj teret önmagadnak és figyelj!

Ha szeretnéd megismerni a saját dósa típusod próbáld ki ezt a dósa tesztet.

Ha szeretnéd megtudni mit is kezdj az eredménnyel, nézd meg az Ájurvéda életmód alaptanfolyamot! 

Feel free to reach out! 
       Namaste,

hana-aláírás2

*Forrás: Dr. Vasant Lad előadás

Fotó: by H a N a