1. rész
Ennek a résznek a feldolgozásához nagyjából 35 percre lesz szükséged.
Az első részben megismerkedünk a legfontosabb alapfogalmakkal.
Ha megnézted a videót, kérlek töltsd ki a dósa tesztet itt:
Minden kérdésre 1-től 6-ig adhatsz pontokat:
ha egyáltalán nem igaz Rád az állítás, akkor 1, ha teljesen igaz, akkor 6.
Minden szakasz végén add össze a kapott számokat és írd fel magadnak.
Vagyis: Vata: x, Pitta: y, Kapha: z.
ha egyáltalán nem igaz Rád az állítás, akkor 1, ha teljesen igaz, akkor 6.
Minden szakasz végén add össze a kapott számokat és írd fel magadnak.
Vagyis: Vata: x, Pitta: y, Kapha: z.
Néhány tanács a dósa teszthez:
- A teszt kitöltésével a jelenlegi állapotodat szeretnénk megismerni, vagyis kérlek azt válaszold, ami most van. Előfordulhat, hogy egész életedben jó volt az emésztésed, de az elmúlt hónapokban ez megváltozott, ez esetben is a jelen állapot alapján válaszolj.
- Nem baj, ha nincs nagy eltérés a számok között és az sem gond, ha két szám teljesen megegyezik, ez teljesen normális.
- Ne keress mindenképpen valamilyen kibillenést, lehet, hogy teljesen ideális állapotban vagy. A lényeg inkább az, hogy megismerd magad!
- A következő videókban és az étrendeknél arra figyelj, hogy a Te típusodnak mi kedvező. Amikor egy ételre azt mondom, hogy kedvező, az az adott típust nem erősíti, hanem harmonizálja. Vagyis, ha Te pl. pitta típus vagy, akkor a hideg, nehéz, száraz, édes és keserű ételek (erről beszélek a 4. részben bővebben, most még nem kell tudnod) nem erősíteni, hanem harmonizálni fogják a pitta energiát Benned, vagyis kedvezően hatnak majd Rád.
- Azt, hogy pontosan mi a dósa összetételed, egy ilyen egyszerű tesztből nem lehet megállapítani, inkább csak egy kis ízelítőt ad. A valós helyzetet egy hosszabb beszélgetés és pulzus diagnózis után lehet pontosabban beazonosítani.
Hamarosan tovább tisztul a kép! Eddig nagyon jól haladsz! Menjünk tovább!