5. lecke
Az ájurvédikus napirend
A napi rutin mint terápiás eszköz · Videó hossza: 44 perc
Miről szól ez a rész?
- Megismered a dósák napi ciklusait.
- Megérted a biológiai és kronológiai óra kapcsolatát.
- Rálátsz a személyre szabott napirend kialakításának alapelveire.
Mire figyelj?
Ne akarj egyszerre mindent megváltoztatni. Kezdj egyetlen szokással, és építs rá fokozatosan.
A napirend a test nyelvén írt támogatás.